Cách chữa Tắt tiếng, khàn giọng cực hiệu quả

Khàn tiếng tuy rằng không quá nguy hiểm nhưng lại khá phiền toái cho chúng ta trong công việc sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là với những người làm ác công việc cần sử dụng giọng nói thường xuyên như giáo viên, ca sĩ, tư vấn viên …

Đây là tình trạng âm sắc giọng nói bị biến đổi, xuất hiện khi thanh đới bị sưng, viêm, phù nề

Triệu chứng này có thể thuyên giảm nếu áp dụng cách chữa khàn tiếng bằng giá đỗ theo dân gian

Nếu bị khản giọng, mất tiếng do phải nói, hát, hô hào, la hét, diễn thuyết nhiều, đừng dùng kháng sinh, bạn hoàn toàn có thể chữa dứt điểm bằng nước những cọng giá đỗ – siêu phẩm rẻ tiền.

BƯỚC 1
Chọn khoảng 200gr giá đỗ tươi, giữ nguyên lá, rễ, rửa sạch, vẩy ráo nước.

BƯỚC 2
Xếp giá đỗ vào một cái ly, với các cọng giá nằm song song sát nhau cùng một chiều như sau: rễ nằm đáy ly, lá ngọn nằm phía miệng ly.

BƯỚC 3
Xắt 3 lát gừng tươi mỏng cho vào ly ta vừa xếp giá đỗ ngay ngắn.
Bỏ vào ly 3 hạt muối biển (muối hột).

BƯỚC 4
Đổ nước đun sôi vào ly cho ngập giá đỗ. Đậy kín ly giá đỗ bằng cái nắp hoặc đĩa, chén, ngâm trong khoảng 10 phút.

BƯỚC 5
Chắt nước giá ra, uống ấm, ngậm trong cổ, nuốt từ từ.

Ngày thực hiện 2 đến 3 lần, làm trong vài ngày liên tiếp.

Lưu ý:  khi bị khan tiếng, mất giọng bạn cố gắng tránh việc tiếp tục nói nhiều, mà cần giữ cho họng được nghỉ ngơi, bằng cách không nói, im lặng một ngày, hoặc một buổi, chí ít cũng vài tiếng.

Một giấc ngủ sâu cũng hỗ trợ việc phục hồi tiếng nói.

Khi cần thông tin đến người khác, bạn nên viết ra, tuyệt đối không nói thì thầm khiến cơ thể làm căng dây thanh âm nặng hơn.

Nếu khản giọng do mắc một trong các chứng sau thì bạn cần lưu tâm việc chữa trị tận gốc nguyên nhân gây khan tiếng, khản giọng: chứng hạt xơ dây thanh, polyp dây thanh, viêm thanh quản, trào ngược axit dạ dày thực quản, ung thư thanh quản, chấn thương vùng họng, cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng, viêm amidan, hút thuốc lá…

THÊM MỘT SỐ BIỆN PHÁP HỖ TRỢ GIÚP LÀM GIẢM TÌNH TRẠNG KHÀN TIẾNG

  • Uống nhiều nước trắng hoặc ăn trái cây nhiều nước giúp làm dịu họng.
    • Chườm gan theo hướng dẫn của bác sĩ Dư Quang Châu, chườm ấm trực tiếp nơi cổ họng.
    • Không dùng các đồ uống có cồn hay caffein.
    • Tăng cường độ ẩm không khí trong phòng bằng cách phơi khăn ướt cho bay hơi tự nhiên hoặc sử dụng máy làm ẩm không khí.
    • Tắm nước nóng già, tráng lại bằng nước mát vừa phải, hoặc tắm “âm dương” 3 nóng 3 lạnh luân phiên xen kẽ theo hướng dẫn của Viện Bấm huyệt Thập Chỉ Liên Tâm.

Chúc bạn sớm lấy lại giọng nói trong trẻo!

Theo Viện Bấm huyệt Thập Chỉ Liên tâm

Chi hội Giáo dục chăm sóc Sức khỏe cộng đồng TCLT