Tự chữa Đầy hơi, chướng bụng

Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu là những dấu hiệu nhận biết đầu tiên của chứng rối loạn tiêu hóa hoặc các bệnh lý đường ruột: viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, táo bón…

Đầy hơi, chướng bụng: Nguyên nhân và cách hỗ trợ điều trị
Đầy hơi, chướng bụng gây ra cảm giác khó chịu

Nguyên nhân

Hệ tiêu hóa trong cơ thể người có nhiệm vụ chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng. Khi ăn quá nhiều chất đạm, bột đường, dầu mỡ, thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ tồn đọng lâu trong ống tiêu hóa, ăn đồ cay nóng, uống nhiều rượu bia, cà phê, sử dụng chất kích thích hoặc do thói quen ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ, ăn xong đi nằm ngay,… đồng thời lợi khuẩn đường ruột sẽ bị quá tải không xử lý được hết hoặc gây chứng đầy hơi, trướng bụng, khó tiêu.

Đặc biệt, là những người bị các bệnh như rối loạn tiêu hóa lâu năm, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày, dùng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau,… làm lợi khuẩn đường ruột suy giảm trầm trọng, hại khuẩn phát triển mạnh, chính hại khuẩn sinh ra nhiều các khí hư gây ra đầy bụng, trướng hơi.

Người bị đầy bụng, khó tiêu thường có cảm giác nặng bụng, căng trướng vùng thượng vị (dưới xương ức), cơ thể bứt rứt, khó chịu, ợ hơi, ợ chua, bụng đau âm ỉ, nôn và buồn nôn, hơi thở ngắn, táo bón hoặc tiêu chảy khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi và ảnh hưởng đến các sinh hoạt chung.

Cách hỗ trợ điều trị hiệu quả các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng

Trước hết người bệnh nên thay đổi thói quen ăn uống như ăn chậm, nhai kỹ. Nên ăn những thức ăn dễ tiêu, hạn chế thức ăn chua cay, các chất kích thích như cà phê, thuốc là, rượu bia. Ăn xong chưa vội nằm ngay mà có thể dùng tay xoa bụng để tăng nhu động ruột giúp việc tiêu hóa được tốt hơn.

Nguyên nhân sâu xa gây ra các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu là do mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, tỷ lệ cân bằng (85% lợi khuẩn – 15% vi khuẩn gây hại) bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng loạn khuẩn ở đường ruột, hại khuẩn gia tăng sinh ra nhiều khí hư.

Có nhiều cách để hỗ trợ điều trị hiệu quả, tuy nhiên có một cách không dùng thuốc mà cực kỳ hiệu quả, Mời quý vị theo dõi video tự chữa bụng to chướng qua tư vấn của bác sĩ Dư Quang Châu.