MỘT ĐỘNG TÁC THỂ DỤC ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ CHO TIM

MỘT ĐỘNG TÁC THỂ DỤC ĐƠN GIẢN VÀ HIỆU QUẢ CHO TIM
(KHẢ NĂNG ĐỘT QỤI DO THIẾU MÁU CƠ TIM)
Tác giả BS HUỲNH HẢI
Đau thắt ngực do thiếu máu cục bộ cơ tim là triệu chứng hay gặp trong bệnh lý đau thắt ngực ổn định và đau thắt ngực không ổn định.
Sự khác nhau của 2 loại đau thắt ngực là:
– Đau thắt ngực không ổn định có đặc tính nặng hơn, cơn đau kéo dài hơn 15 phút, xảy ra kể cả khi bệnh nhân đang nghỉ ngơi và ít đáp ứng với các nhóm thuốc giãn động mạch vành ( Nitroglycerin, Issosorbite dinitrate… )
Như các bạn biết tim có nhiệm vụ bơm máu ( oxy, chất bổ dưởng ) đến tất cả các cơ quan trong cơ thể.
– Tuy nhiên tim cần phải được nuôi dưỡng bởi động mạch nằm xung quanh tim gọi là động mạch vành.
Nếu động mạch vành bị xơ cứng, co thắt, hoặc có mảng xơ vữa bám bên trong thì lượng máu qua động mạch vành kém đi, hoặc kết hợp với sự gắng sức của cơ thể ( vận động thể lực cường độ cao và kéo dài ) thì xem như tim không nhận đủ một lượng máu nuôi nó. Từ đó cơn đau thắt ngực xuất hiện
Qua thời gian áp dụng cách véo trên da theo một đường gọi là:
– Tâm tuyến ( đường tim ),
– Mỗi ngày 3 lần,
– Mỗi lần 2 lượt thì sau một tháng,
Tần số xuất hiện cơn đau thắt ngực giảm lại và cường độ cơn đau bớt, thời gian tồn tại cơn đau cũng ngắn lại
Cơ chế tại sao cơn đau thắt ngực được ngăn chặn khi véo da trên Tâm tuyến tuy chưa được giải thích rõ ràng.
– Nhưng trên lâm sàng, kết quả thật ấn tượng, nhiều khi chỉ véo một lượt là cơn đau thắt ngực giảm hoặc không còn
Thật tình đây là một duyên may, do khi uống thuốc giãn mạch vành để điều trị đau thắt ngực, tôi bị đau đầu dữ dội.
Nửa đêm, tôi phát hiện được cách dừng cơn đau thắt ngực đơn giản và hiệu quả này.
– Và qua thực tế tôi thấy đây không những là cách cắt cơn đau thắt ngực, mà còn là một động tác tập thể dục cho mạch vành được thông thoáng từ đó tim được nuôi dưỡng tốt hơn.
Các bạn có thể tự mình để thực hiện động tác tập thể dục này:
Các bạn véo theo Đường Tim ( nằm bên phía tay trái, cùng bên với tim ):
– Điểm 1 nằm tại đường chỉ cổ tay về bên ngón út.
– Điểm 2 tại đầu đường chỉ khuỷu tay về phía ngón út.
– Điểm 3 là điểm sâu nhất của nách.
Ba điểm 4,5,6 nằm trên đường giữa cơ thể ( mặt trước ). Mời các bạn xem hình minh họa bên dưới.
Dùng 2 phần mềm của đầu ngón trỏ và cái của tay phải VÉO dọc theo “ Đường Tim hay là Tâm Tuyến ” :
– Từ điểm 1 đến điểm 2 đến điểm 3,
– Rồi từ điểm 3 đến điểm 4,
– Từ điểm 3 đến điểm 5,
– Từ điểm 3 đến điểm 6.
Đó là véo một lượt. Mỗi ngày các bạn véo 2 lần, mỗi lần 2 lượt như vậy.
Còn khi nào xuất hiện cơn đau ngực trái, các bạn chỉ véo thêm 2 lượt thì cơn đau sẽ giảm và ngưng lại ngay
CÁCH TÌM ĐÚNG ĐIỂM 3 TRÊN TÂM TUYẾN:
Đây là điểm ở chỗ sâu nhất của hố nách.
– Qua điều trị trong khi véo Tâm tuyến ( đường tim, bên trái của cơ thể ),
– Đa số bệnh nhân đã xác định đúng điểm số 3 ( ngay giữa hố nách = chỗ sâu nhất của hố nách )
Bằng cách đưa tay lên ( hình minh hoạ phía dưới ).
Một số ít xác định sai điểm số 3 do các bạn này duỗi tay hai bên thân mình.
Do đó điểm số 3 lại nằm phía ngoài, chỗ giao tiếp giữa cánh tay và cơ ngực ( trên hình minh hoạ chỗ có dấu chữ thập đỏ không đúng là điểm 3 ).
BS Dư Quang Châu
Chủ tịch Chi hội Giáo dục Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng TCLT
Viện trưởng Viện Bấm huyệt TCLT
(Còn tiếp)