CẨM NANG SỨC KHỎE Y MAO MẠCH (Phần 21)
(TÀI LIỆU GỐI ĐẦU GIƯỜNG)
Kỳ 21
Bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ bỏ đói cơ thể, chỉ ăn sau 12h trưa, không ăn gì sau 8h tối.
Tuy nhiên, thi thoảng bạn gặp trường hợp bất khả kháng như ăn tiệc muộn, thì bạn sẽ cộng đúng 16 tiếng kể từ bữa ăn tối cuối cùng để cho bữa ăn kế tiếp nhé.
Ví dụ, bạn kết thúc bữa tối hôm trước lúc 22h thì hôm sau bạn sẽ ăn bữa đầu tiên lúc 14h.
Cũng có đôi khi bạn cần ăn với khách quý bữa sáng, vậy thì có thể phá lệ một ngày, sau đó bạn nên quay trở lại chế độ BỎ ĐÓI CƠ THỂ buổi sáng ngay nhé.
Chần chừ gì nữa mà bạn không mạnh dạn thực hiện ngay phương pháp BỎ ĐÓI CƠ THỂ!
Bác sĩ Dư Quang Châu
– Tác giả phương pháp chườm gan
– Viện trường Viện Bấm huyệt Thập Chỉ Liên Tâm (TCLT)
– Chủ tịch Chi hội Giáo dục Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng TCLT
———————-
(̀ ̛̃)